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Noticias sobre Fitness, Natación, Salud y Deporte

EL DICCIONARIO DEL CROSSHIIT

EL DICCIONARIO DEL CROSSHIIT

Este artículo va dedicado a aquellos/as deportistas más noveles del Crosshiit o a cualquiera que aún no domine los principales términos empleados en este deporte, esperemos os sirva de utilidad y sea un recurso útil para vuestros entrenamientos diarios.  Como ya...

¿Clases colectivas o entrenamiento personal?

¿Clases colectivas o entrenamiento personal?

¿Que son las clases colectivas? Las clases colectivas son actividades dirigidas por un monitor, que abarcan desde el entrenamiento cardiovascular, de fuerza, resistencia y es una de las mejores opciones en el gimnasio que relaciona el deporte con el entretenimiento y...

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE

EJERCICIOS PARA FORTALECER EL CORE

¡Hola! Hoy vamos a ver de mano del Centro Deportivo San Gabriel, diez ejercicios para fortalecer tus músculos del core. Pero antes vamos a explicar que es el core y que lo compone. Los músclos del core ayudan a generar y transferir la fuerza necesaria desde los...

Golpeo básico de derecha y revés

Golpeo básico de derecha y revés

Golpeo básico de derecha Empezaremos con el golpe de derecha básico, lo primero a lo que tendremos que prestar atención es a la empuñadura, es esencial tener una buena empuñadura para poder hacer una buena ejecución del golpeo de derecha. La empuñadura que vamos a...

¿Qué pala de pádel elegir en función de tu nivel?

¿Qué pala de pádel elegir en función de tu nivel?

PÁDEL: ¿Cómo elegir tu pala según tu nivel? En el mundo del pádel hay una gran oferta y cada vez resulta más complicado elegir una pala. ¡Vamos a darte una pautas para ayudarte! En primer lugar tenemos los MATERIALES de la pala. Son muchos, cada vez más.  Fibra de...

5 EJERCICIOS DE FUERZA PARA MEJORAR TU GOLPEO DE PÁDEL

5 EJERCICIOS DE FUERZA PARA MEJORAR TU GOLPEO DE PÁDEL

En todos los deportes, la fuerza (muscular, explosiva o en cualquiera de sus múltiples variantes) es muy importante para el desarrollo y la mejora de nuestro nivel a la hora de practicarlos, y para una buena ejecución de cualquier golpeo en el PÁDEL no iba a ser...

5 ESTILOS MUSICALES PARA ZUMBA (y tips para bailarlos)

5 ESTILOS MUSICALES PARA ZUMBA (y tips para bailarlos)

El verano se ha acabado pero las ganas de bailar de todos siguen en el ambiente. ¿Qué podemos hacer con esas ganas? ¡Pues invertirlas en unas buenas clases de zumba!  Y para que nadie se queje de que la zumba no es lo suyo, o de que las coreografías son demasiado...

Comunicado SG 1 Junio 2020

Comunicado SG 1 Junio 2020

Nos ponemos en contacto contigo para informarte que durante este periodo de tiempo en el que el centro está cerrado por COVID-19

Congelación de cuotas

Congelación de cuotas

Queremos compartir con vosotros de forma transparente las decisiones que estamos tomando

Bases legales sorteo

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Todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.

 

Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de natación o clases colectivas y de fitness en Madrid no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.

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