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Gimnasio en Alcalá de Henares 

Clases colectivas dirigidas por licenciados y personal con la titulación específica para cada una de ellas.

Gimnasio en Alcalá de Henares – Clases Colectivas

Ciclo Indoor

Actividad impartida en bicicleta estática con cambios de intensidad al ritmo de la música.

Pilates

Mejora de la actitud de la postura mediante el control respiratorio y un adecuado equilibrio muscular.

Hiit

Forma de ejercicio cardiovascular que alterna periodos de ejercicios anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.

Fat Burn

Circuito de ejercicios combinando cardio y tonificación en formato express de 30 min.

Tonic Express

Tonificación muscular del cuerpo con trabajo aeróbico y ejercicios propios de sala de musculación en formato express de 30 min.

Cardio Tonic

Sesión destinada al trabajo cardiovascular y de tonificación por medio de ejercicios sencillos en un formato no coreográfico.

Total Training

Clase dirigida a la mejora integral de la condición física con ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad

GAP

Fortalecimiento del tren inferior: glúteos abdominales y piernas.

Aqua-Hiit

Ejercicios de alta intensidad combinados en el agua.

Aquafitness

Ejercicios de cardio y tonificación en el agua.

Espalda Sana

Ejercicios para la mejora y prevención de los problemas de espalda.

Técnica de Boxeo

Ejercicios de técnica de boxeo sin contacto.

Yoga Vinyasa

Yoga dinámico que utiliza transiciones fluidas entre asanas para facilitar la conexión entre movimiento, respiración y atención.

Yoga Iyengar

Yoga enfocado a perfeccionar la correcta alineación y precisión de las posturas. Se busca mejorar la fuerza, la movilidad y la atención a través de asanas mantenidas durante un cierto tiempo.

Ahora realizar el seguimiento y ejercitarte puede resultar mucho más facil con nuestra nueva aplicación de entrenamiento personalizado:

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En el Centro Deportivo San Gabriel tienes gimnasio piscina y clases de natación en Alcalá de Henares.

Todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.

 

Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de natación o clases colectivas y de fitness en Madrid no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.

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