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Gimnasio en Alcalá de Henares 

Clases colectivas dirigidas por licenciados y personal con la titulación específica para cada una de ellas.

Gimnasio en Alcalá de Henares – Clases Colectivas

Ciclo Indoor

Actividad impartida en bicicleta estática con cambios de intensidad al ritmo de la música.

Pilates

Mejora de la actitud de la postura mediante el control respiratorio y un adecuado equilibrio muscular.

Hiit

Forma de ejercicio cardiovascular que alterna periodos de ejercicios anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.

Cardio-Box

Ejercicios de trabajo aerobico al ritmo de la música marcando golpes de boxeo y otras disciplinas de combate.
-Sin contacto físico-

Tonic Express

Tonificación muscular del cuerpo con trabajo aeróbico y ejercicios propios de sala de musculación en formato express de 30 min.

Zumba Power

Trabajo cardiovascular y de desarrollo, fortalecimiento y flexibilidad muscular mediante movimientos de baile de los principales ritmos latinoamericanos combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Fat Burn

Circuito de ejercicios combinando cardio y tonificación en formato express de 30 min.

Body Building

Entrenamiento integral a través de ejercicios de cardio y fuerza

Cardio Tonic

Sesión destinada al trabajo cardiovascular y de tonificación por medio de ejercicios sencillos en un formato no coreográfico.

Total Training

Clase dirigida a la mejora integral de la condición física con ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad

Step

Trabajo cardiovascular y de tonificación muscular general mediante coreografías al son de la música con step.

Aqua-Hiit

Ejercicios de alta intensidad combinados en el agua.

Aquafitness

Ejercicios de cardio y tonificación en el agua.

Espalda Sana

Ejercicios para la mejora y prevención de los problemas de espalda.

Yoga

Disciplina física, mental y espiritual en busca del bienestar.

GAP

Fortalecimiento del tren inferior: glúteos abdominales y piernas.

Core-Stretching

Fortalecimiento de la zona abdominal combinado con estiramientos.

Stretching

Estiramientos y mejora postural.

Ahora realizar el seguimiento y ejercitarte puede resultar mucho más facil con nuestra nueva aplicación de entrenamiento personalizado:

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En el Centro Deportivo San Gabriel tienes gimnasio piscina y clases de natación en Alcalá de Henares.

Todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.

 

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