Gimnasio en Alcalá de Henares
Clases colectivas dirigidas por licenciados y personal con la titulación específica para cada una de ellas.
Gimnasio en Alcalá de Henares – Clases Colectivas
Ciclo Indoor
Actividad impartida en bicicleta estática con cambios de intensidad al ritmo de la música.
Pilates
Mejora de la actitud de la postura mediante el control respiratorio y un adecuado equilibrio muscular.
Hiit
Forma de ejercicio cardiovascular que alterna periodos de ejercicios anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.
Hiit Box
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad mediante combinaciones de boxeo al saco y ejercicios funcionales.
Tonic Express
Tonificación muscular del cuerpo con trabajo aeróbico y ejercicios propios de sala de musculación en formato express de 30 min.
Cardio Tonic
Sesión destinada al trabajo cardiovascular y de tonificación por medio de ejercicios sencillos en un formato no coreográfico.
Total Training
Clase dirigida a la mejora integral de la condición física con ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad
GAP
Fortalecimiento del tren inferior: glúteos abdominales y piernas.
Aqua-Hiit
Ejercicios de alta intensidad combinados en el agua.
Aquafitness
Ejercicios de cardio y tonificación en el agua.
Espalda Sana
Ejercicios para la mejora y prevención de los problemas de espalda.
Fitboxing
Disciplina que combina ejercicios de técnica de boxeo con saco y entrenamiento funcional
Core
Actividad con ejercicios enfocados a entrenar los músculos de la pelvis, la baja espalda, la cadera y el abdomen para que trabajen en armonía.
Yoga
Disciplina física, mental y espiritual en busca del bienestar
CrossHiit 2.0
Ponte en forma como nunca en nuestro box de crossfit en Alcalá de Henares y nuestras clases de crosshiit, en las que realizaras ejercicios enfocados a tonificar y ganar fuerza en todo el cuerpo.
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En el Centro Deportivo San Gabriel tienes gimnasio piscina y clases de natación en Alcalá de Henares.
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