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Clases Colectivas

Dirigidas por Licenciados y personal con la titulación específica para cada una de ellas y que se desarrollan en grupo.

Nuestras actividades

Ciclo Indoor

Actividad impartida en bicicleta estática con cambios de intensidad al ritmo de la música.

Pilates

Mejora de la actitud de la postura mediante el control respiratorio y un adecuado equilibrio muscular.

Hiit

Forma de ejercicio cardiovascular que alterna periodos de ejercicios anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.

Cardio-Box

Ejercicios de trabajo aerobico al ritmo de la música marcando golpes de boxeo y otras disciplinas de combate.
-Sin contacto físico-

Tonic Express

Tonificación muscular del cuerpo con trabajo aeróbico y ejercicios propios de sala de musculación en formato express de 30 min.

Zumba Power

Trabajo cardiovascular y de desarrollo, fortalecimiento y flexibilidad muscular mediante movimientos de baile de los principales ritmos latinoamericanos combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Fat Burn

Circuito de ejercicios combinando cardio y tonificación en formato express de 30 min.

Body Building

Entrenamiento integral a través de ejercicios de cardio y fuerza

Cardio Tonic

Sesión destinada al trabajo cardiovascular y de tonificación por medio de ejercicios sencillos en un formato no coreográfico.

Total Training

Clase dirigida a la mejora integral de la condición física con ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad

Step

Trabajo cardiovascular y de tonificación muscular general mediante coreografías al son de la música con step.

Aqua-Hiit

Ejercicios de alta intensidad combinados en el agua.

Aquafitness

Ejercicios de cardio y tonificación en el agua.

Espalda Sana

Ejercicios para la mejora y prevención de los problemas de espalda.

Yoga

Disciplina física, mental y espiritual en busca del bienestar.

Gap

Fortalecimiento del tren inferior: glúteos abdominales y piernas.

Core-Stretching

Fortalecimiento de la zona abdominal combinado con estiramientos.

Stretching

Estiramientos y mejora postural.

¡Hazte socio de nuestro gimnasio en Madrid!

En el Centro Deportivo San Gabriel tienes gimnasio y natación en Alcalá de Henares.

Junto con todo lo necesario para ponerte en forma y hacer el ejercicio que necesitas en un solo lugar, con un gimnasio con piscina en Madrid.

 

Si a demás te gustaría saber más sobre nuestras clases de natación o clases colectivas y de fitness en Madrid no dudes en contactar con nosotros o navegar por nuestra página web.

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